잠이 부족하면 생기는 증상...7가지....

덥고 습한 장마기간이네요. 남부지방은 장마피해가 심하게 발생하고 있어.. 걱정입니다. 잔걱정이 많아 그런가.. 요즘 불면증이 다시 찾아와.. 걱정입니다. 성인 적정 수면시간이 7~8시아니라는데 적정수면시간보다는 피로가 풀릴만한 깊은 수면이 가능한 수면의 질이 중요한 것이겠죠.. 수면이 부족하면 생기는 다양한 증상 중에 꼭 기억해야 할 것들이 있을 것 같아 정리해보았습니다. 1. 체력적 부정 영향 체력, 면역력 저하로 각종 질병 발생... 이라네요.. 뭐 굳이 다양한 자료가 아니더라도 불면증은 사망에 이르는 확률이 높아지고, 치매를 유발시키는 물질을 활성화 시킬 수 있다고 하니, 흠... 이건 뭐.. 말해 뭐해~~ 2. 감정적 부정 영향 우울감 증가, 성욕 감퇴, 짜증과 분노 증가 등 다양한 무기력함이 찾..
생활에 나눌 이야기 2021. 7. 6. 17:40
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